小饅頭的部落格

兒童的注意力相對於成人來說，本來就短暫，這並不是問題。而且每個兒童專注力持久的時間也不一樣，有的比較長，有的比較短，不要橫向比較，關鍵在於他是不是對任何事物注意力都一樣短，還是對他喜歡的事物長一點，不喜歡的事物短一點。如是後者，也沒有問題。其次，他是不是能學習，記不記得住，如果能學習，記憶又好，也沒有問題。　

　　根據研究指出幼兒平均的專注長度為︰2歲孩子平均約為7分鐘，3歲平均約9分鐘，4歲平均約12分鐘，5歲平均約14分鐘，6歲約在15-20分鐘之間

改善注意力不集中的方法：

一、交代孩子時，說話簡潔並可作示範：慢慢地、沈穩地說，並且很明確具體。同時說明時要停下腳步並和孩子目光交會，表示你有把溝通的意圖放進去。此外，每次只交代孩子一件事做，並應該在完成一件事後再交代下一件。

二、生活規律化：包括吃.玩.睡.讀書等時間安排都要規律。學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子遊戲的時間，讓孩子充足的睡眠，這樣，才有充足的精力專心聽課。

三、良好的學習環境：做功課時，四周環境愈簡單愈好，避免任何導致分心的感官刺激，書桌上只能放學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也需柔和適度。

四、依個別的持續力，可以將功課分段完成，並安排一定的休息時間，避免孩子產生挫折，或太過勞累，降低學習成效。

五、以興趣培養注意力︰父母的管教方式，若是過份嚴苛或指責，孩子會喪失自信心，也無法集中於事物之上，因此，找出孩子的興趣所在，並鼓勵孩子多接觸，如此就能增加孩子對一件事的注意力集中了。此外，解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣，從而讓孩子集中注意力。

六、尊重孩子的遊戲時間︰當孩子專注於做他的小手工製作或遊戲時，不要輕易去干擾或打斷，讓他有機會及時間去培養專心的態度，做好他喜歡做的事情，可以提出預告方式讓孩子知道即將進行的事項。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之後，給予孩子鼓勵：“你能這麼專注地做好一件事情呀!”

七、讓孩子大聲讀書：每天安排一個時間(10-20分鍾)讓孩子選擇他們喜歡的小文章，並大聲朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀丟、不讀錯、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也會增強。

八、利用遊戲訓練︰平時玩一些需要集中注意的遊戲，例如拼圖、走迷宮、找不同、畫畫、背兒歌等。

九、睡眠不足,垃圾食物,糖.視力.聽力有問題也可能會引發注意力缺乏：這就像我們在看一樣東西，如果看不清楚，自然沒有興趣，也就無法引發好奇學習的慾望了，表現出來的樣子，便像是過動兒一般，這些不能專心的結果，可能是由於他的視力不良所引起的。

孩子若一直不聽話，可能要小心聽力是否異常。曾有家長叫小朋友刷牙、吃飯，要重複叫好幾次才有反應，原以為是孩子調皮，後來發現竟是聽力異常惹的禍，高雄縣衛生局今年針對出生滿4足歲的幼童進行免費聽力篩檢，小朋友因感冒引發中耳炎、耳鳴、腫痛，因而影響聽力時，由於不會表達，父母若缺乏警覺很難及早發現。一般而言，2至3歲為幼兒聽力發展期，5至6歲是語言學習的黃金期，因此聽力異常的小朋友日後語言能力與學習效果很容易受影響。有些小朋友注意力不集中、學習有困難、或者難以溝通，其實是聽力出問題，所以被懷疑有注意力缺乏或者是過動的小朋友，在作身體評估時，別忘了幫小孩作聽力檢測。

賢明的家長及老師，務必少用糖來當獎勵，小心原本的獎勵可能會變為一種懲罰啊。

　　消極的禁止或叱責往往效果不彰，重要是要教導孩子正常適切的行為，並適時給予鼓勵。並要有耐心：很多孩子的狀況，其實是父母的問題，在管教孩子時要儘量保持耐心和冷靜，即使面臨孩子已經不受控的狀態。如果你能冷靜，孩子也比較能靜下來。對你的孩子展現滿滿的愛：接納，可以改變一切，大人需要被接納，孩子更需要聽到自己是被愛跟讚賞的。只關注孩子的負面表現，不斷挑剔，不僅破壞親子關係，並且傷害孩子的自尊和自信。長期的負面評價只會讓孩子的自我認同更糟，當然脫序的行為就會接連不斷。多以言語、微笑、輕拍肩膀或一個擁抱，來表達你對孩子的愛。